Programma di 4 giorni 3 notti
1° giorno – 30 aprile: Arrivo a Camaldoli
Incontro con la guida a Bibbiena nel pomeriggio (orario da definire) e trasferimento con bus privato a Camaldoli. Sistemazione nei bungalow (2-3-4 posti) de La Locanda dei Baroni, bagno in condivisione. Cena inclusa.
2° giorno – 1 maggio: Tappa Camaldoli – Badia Prataglia
Colazione. Il cammino inizia a Camaldoli, luogo sacro immerso nella foresta, dove da secoli i monaci vivono in armonia con la natura. Tra gli alberi secolari e l’ombra fresca del bosco, i primi passi diventano già meditazione: il ritmo lento, il respiro profondo, il contatto con la terra preparano all’ascolto interiore.
La giornata ci conduce a Badia Prataglia, piccolo borgo di montagna dove il tempo sembra scorrere più piano. Dopo l’accoglienza e un momento di riposo, ci ritroveremo in cerchio: uno spazio di condivisione semplice e autentico dove ognuno può esprimere le emozioni emerse dal cammino.
Arrivo in struttura Hotel Bosco Verde in camere doppie con bagno privato e sistemazione, cena inclusa.
3° giorno – 2 maggio: Tappa Badia Prataglia – La Verna
Il secondo giorno di trekking si apre con il canto degli uccelli e il respiro del bosco. Il percorso ci guida tra sentieri che si snodano verso l’alto, fino a condurci al Sacro Monte de La Verna, luogo intriso di spiritualità francescana. Qui, tra le rocce e le foreste, San Francesco trovò ispirazione trasformazione: la stessa energia che ancora avvolge chi arriva fin quassù.
Durante il cammino ci saranno pause dedicate alla meditazione guidata e al bagno di bosco, per entrare in dialogo con l’ambiente naturale e con noi stessi. Momenti di silenzio si alterneranno a spazi di parola, creando un equilibrio tra interiorità e condivisione.
Arrivati a La Verna, concluderemo insieme l’esperienza con un cerchio finale, portando con noi la gratitudine per i passi compiuti, i paesaggi attraversati e le emozioni condivise.
Sistemazione in struttura Camping Village a La Verna in bungalow e cena inclusa.
4° giorno- 3 maggio: rientro alla Stazione ferroviaria di Bibbiena con bus privato

Programma del trekking
Giorno 1 Camaldoli – Badia Prataglia
* Accoglienza a Camaldoli – incontro di apertura e presentazione del gruppo.
* Partenza dal monastero – tra le antiche mura dove ancora oggi vive la comunità monastica camaldolese, custode di spiritualità e silenzio.
* Cammino nella foresta – attraversando sentieri immersi tra abeti bianchi e faggi secolari riconosciuti come patrimonio naturale di eccezionale valore.
* Pratica lungo il percorso – momenti di camminata consapevole e una prima meditazione guidata all’aperto.
* Cerchio serale di condivisione – uno spazio per raccontare e ascoltare, integrando l’esperienza vissuta durante la giornata.
Giorno 2 Badia Prataglia – La Verna
* Risveglio lento – esercizi di respirazione e breve pratica di mindfulness per iniziare la giornata in armonia.
* Cammino tra natura e spiritualità – attraverso foreste rigogliose e panorami che aprono lo sguardo sul casentino.
* Pratiche lungo il percorso meditazione in natura: brevi momenti di silenzio per ascolatre i propri sensi e il ritmo del bosco.
* Arrivo al Sacro Monte di La Verna luogo intriso di spiritualità, dove San Francesco ricevette le stimmate. Tempo dedicato alla visita del Santuario e a momenti personali di raccoglimento.
* Cerchio finale di chiusura per condividere impressioni e gratitudine.

Specifiche Tecniche del trekking
Prima tappa: Camaldoli – Badia Prataglia
Lunghezza 12 km
Livello di difficoltà moderata
Dislivello positivo + 551 m
Dislivello negativo – 530 m
Seconda tappa: Badia Prataglia – La Verna
Lunghezza 19 km
Livello di difficoltà moderata
Dislivello positivo 920 m
Dislivello negativo 800 m

CARETTERISTICHE DEL TREKKING

Igor Vegni – Guida ambientale escursionistica e operatore olistico
Il trekking nelle foreste casentinesi è organizzato da Igor Vegni, guida ambientale escursionistica e operatore olistico. Laureato in filosofia e antropologia, egli è da sempre attratto verso le filosofie orientali e l’arte della meditazione. La sua prima esperienza con la meditazione risale a quando, all’età di sedici anni, ebbe modo di partecipare alle attività svolte dall’Istituto Lama Tzong Khapa (Pomaia, PI). Una passione insaziabile per le filosofie orientali che lo ha spinto a conoscere personalmente le comunità indigene del sud est asiatico, e a rivestire dal 2011 al 2014 il ruolo di delegato del dipartimento di antropologia dell’Università La Sapienza (Roma) presso il Ministero del Turismo del Myanmar.
Il Forest Bathing o Shinrin Yoku è una delle pratiche di benessere olistico che egli ama replicare quando organizza le sue esperienze in natura. Per lui le attività di Shinrin Yoku rappresentano delle autentiche chiavi d’accesso verso il magico e spirituale mondo della natura. Grazie alle sue esperienze e conoscenze sulla meditazione e le filosofie orientali, accumulate sin da quando era adolescente, organizza durante l’anno diversi ritiri esperienziali e formativi, dedicati a tutti coloro che desiderano approfondire la pratica dello Shinrin Yoku.
Un altro suo amore inesauribile sono le foreste casentinesi. Entrare nella Sacra Foresta di Camaldoli, concentrandosi sui giochi dei fasci luminosi dei raggi di sole, o sugli odori delle resine o sulle forme snelle e altissime, simili a cattedrali gotiche, degli abeti che circondano il Sacro Eremo rappresentano delle esperienze di meditazione sensoriali uniche.
Per lui, inoltre, come sostenuto anche dalla terapia forestale, quando attesta che il massimo dei benefici derivati dallo Shinrin Yoku possono essere tratti lì dove la natura è incontaminata dalle attività antropiche, le foreste casentinesi sono il luogo ideale per questo tipo di disciplina!

Informazioni pratiche
* Difficoltà media (5 – 6 ore di camminata al giorno)
* Pernottamento in struttura locali a Badia Prataglia e La Verna
* Cosa portare scarpe da trekking, abbigliamento a strati e impermeabili, borraccia (0,75 cl), tappetino o telo per la pratica in natura.
* Adatto a chi ama camminare nella natura, chi desidera vivere un’esperienza che unisce trekking e benessere interiore, anche senza particolari competenze tecniche.
Perchè scegliere questo trekking
* Per camminare in alcuni dei luoghi più suggestivi e spirituali del casentino.
* Per unire alla scoperta del territorio un percorso di meditazione econsapevolezza
* Per condividere l’esperienza con un gruppo accompagnato da guida ambientale e operatore olistico.

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